TRỊ ĐAU LƯNG CHO BÀ BẦU HIỆU QUẢ NHANH CHÓNG VỚI GHẾ MASSAGE

cách trị đau lưng cho bà bầu

Khi mang bầu tình trạng đau lưng ở phụ nữ ai cũng đều mắc phải, để khắc phục chúng KBO sẽ chia sẻ một số biện pháp cho bạn.

Một vài lưu ý để tránh bị đau lưng khi mang thai

Khi thai nhi càng phát triển, cơ thể sẽ càng nặng và hướng về phía trước sẽ kéo theo sự dãn dây chằng. Điều đó sẽ làm cho bà bầu đau nhức lưng nên phải giữ đúng tư thế trong mọi hoạt động.

cách trị đau lưng cho bà bầu

Cách trị đau lưng cho bà bầu

  • Không được sử dụng giày cao gót

Nói đến phái nữ thì giày cao gót là thứ không thể thiếu, nhưng khi mang thai thì không nên mang giày cao gót và đặc biệt vào cuối thai kỳ. Không mang giày cao gót sẽ hạn chế được các cơn đau lưng.

Giày cao gót sẽ làm trọng lượng cơ thể bạn bị dồn về các ngón chân, ảnh hưởng đến các dây thần kinh phía bên hông. Nếu thai nhi càng lớn thì áp lực sẽ càng nhiều và khiến bà bầu gặp những cơn đau lưng khủng khiếp. Cho nên khi mang thai bạn không nên mang giày cao gót.

  • Không mang vác các vật nặng trong suốt thai kỳ

Khi mang bầu đã phải khiến cho các bạn vất vả, nên là không để các bà bầu mang hay vác vật gì nặng. Nếu có mang vật gì nặng gì không được uốn cong người hay cúi xuống thấp nó sẽ khiến dây thần kinh ở lưng bị giãn.

  • Mát xa thường xuyên

Khi mang thai các cơ bắp sẽ hoạt động cật lực đặc biệt là lưng. Vậy nên bà bầu cần được massage thường xuyên để các cơ được thư giãn, giảm đau lưng và kích thích lưu thông máu.

massage cho bà bầu thường xuyên

Mát xa cho bà bầu thường xuyên

Khi được massage lưng thì bà bầu sẽ dễ chịu và thoải mái hơn, những cơn đau nhức cũng giảm rất nhiều.

  • Tập thể dục đúng cách

Tập thể dục rất quan trọng nên các bà bầu cần luyện tập điều độ và đúng cách. Vì khi ngồi một chỗ, lười vận động sẽ làm cơn đau nhức lưng càng nghiêm trọng hơn. Nên tham khảo các bài tập từ chuyên gia sẽ khiến cơ thể khỏe mạnh và trị đau lưng cho bà bầu hiệu quả.

Một số mẹo dân gian giúp chữa đau lưng cho bà bầu

ngải cứu trị đau lưng cho bà bầu

Ngải cứu giúp trị đau lưng cho bà bầu

  • Lá ngải cứu

Dùng lá ngải cứu trộn với muối hột, tiếp đến rang nóng chúng lên và bọc vào một cái khăn nhỏ dùng chườm lên vùng lưng bị đau nhức trước khi ngủ. Thực hiện liên tiếp nhiều ngày sẽ giảm đau hiệu quả.

  • Rượu gừng

Dùng gừng đã cạo vỏ và rửa sạch, cho vào ngâm với rượu khoảng một tháng. Để nhanh chóng thuyên giảm bạn nên kiên trì massage chỗ lưng bị đau nhức .

Ghế massage toàn thân giúp bà bầu khi mang thai không lo đau lưng

Để giúp bà bầu giảm đau lưng ngoài những bài thuốc trên cần kết hợp sử dụng ghế massage tại nhà. Nó giúp các bạn giảm stress, căng thẳng khi mang thai, tránh bức bối ảnh hưởng đến thai nhi. 

Massage còn là phương pháp làm đẹp cho tất cả mọi người, nhưng bà bầu thì không thể vì massage này cần phải nằm sấp. Vì vậy ghế massage toàn thân sẽ giúp các bạn giảm đau lưng, đau nhức cơ thể do mang thai.

Như vậy, KBO đã chia sẻ hết những thông tin liên quan đến cách chữa trị đau lưng cho bà bầu, giúp giảm đau hiệu quả nhanh chóng tại nhà với ghế massage.

Nguyễn Tấn Tài

Mình Là Nguyễn Tấn Tài, Chuyên Về CNTT, Digital Marketing, Đam Mê Chia Sẻ Và Viết Blog.
Nguyễn Tấn Tài

Bài viết liên quan

Xẹp đĩa đệm, những điều cần biết

Đây là tình trạng đĩa đệm bị chèn ép giữa các đốt sống chủ yếu [...]

VỊ TRÍ CỦA TÓC BẠC CHO THẤY TÌNH TRẠNG SỨC KHỎE

Tóc bạc là quá trình tự nhiên của con người, nhưng tóc bạc xuất hiện [...]

TIM HOẠT ĐỘNG SUỐT ĐỜI – LIỆU CÓ MỎI KHÔNG?

Đây là bộ phận quan trọng của cơ thể mỗi người và luôn hoạt động [...]

NHẬN BIẾT BỆNH TIM Ở NGƯỜI LỚN TUỔI

Bệnh tim là căn bệnh nguy hiểm, là một sát thủ tiềm ẩn dẫn đến [...]

CÂY CƠM NGUỘI HỖ TRỢ ĐIỀU TRỊ PHONG THẤP, XƯƠNG KHỚP

Theo Đông y, cây cơm nguội có nhiều công dụng tuyệt vời giúp điều trị [...]

BỆNH TIM BẨM SINH Ở TRẺ CHỮA ĐƯỢC KHÔNG?

Sẽ rất đau đớn khi nhìn những đứa trẻ không thể phát triển bình thường. [...]