Đẩy lùi đau lưng cấp tại nhà

Đau lưng cấp là bệnh gì

Đau lưng cấp là một bệnh lý phổ biến, hầu như ai cũng có thể gặp phải, gây nhiều nguy hiểm đến sức khỏe. Cùng tìm hiểu về Phương pháp chữa đau lưng cấp trong bài viết này nhé !

Đau lưng cấp là bệnh gì?

Đau lưng là tình trạng đau nhức dữ dội và xuất hiện đột ngột ở phần lưng, nhất là phần thắt lưng. Đau lưng có thể xảy ra ở bất cứ người nào từ trẻ em đến người già. Trên thực tế, người thường gặp tình trạng này là phụ nữ mang thai hoặc người lao động vất vả, người bị thương, bị sang chấn ở vùng cột sống, vùng thắt lưng. 

Nếu không có biện pháp chữa trị kịp thì bệnh sẽ phát triển nặng và có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm. Tùy vào tình trạng tổn thương và nguyên nhân gây ra, mà chúng ta có thể xác định được mức độ đau lưng cấp. Tình trạng này sẽ giảm dần và thường biến mất sau 3 – 5 ngày, nhưng nếu bị đau lưng cấp do những bệnh lý khác gây ra thì cần phải điều trị kịp thời. Vì càng kéo dài, bệnh sẽ càng gây đau nhức và thậm chí có thể gây tàn phế.

Đau lưng cấp là bệnh gì

Đau lưng cấp là bệnh gì

Nguyên nhân đau lưng cấp

  • Do chấn thương cơ học

– Do gặp tai nạn hoặc chấn thương trong quá trình sinh hoạt và lao động hàng ngày.

– Ngồi hay đứng ở một tư thế và vận động lưng lặp đi lặp lại nhiều lần.

– Vặn mình đột ngột hoặc chơi thể thao quá sức và rung xóc mạnh khi đi xem đường dài.

– Vận động sai tư thế như khuân vác vật nặng lên một bên vai hoặc không đúng tư thế, đi giày cao gót, cúi cong lưng hay với vật ở quá xa, quá cao.

– Nhiễm lạnh đột ngột gây ra giãn gân cơ và co dây chằng cột sống quá mức.

  • Do một số bệnh lý 

– Do bệnh thận hoặc tiết niệu như sỏi thận, sỏi niệu quản, hư thận, viêm quanh thận, ứ nước bể thận…

– Mắc những bệnh lý về xương khớp cột sống như: viêm cột sống dính khớp, u cột sống, thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, áp xe cạnh sống…

– Bệnh phụ khoa ở nữ giới như u xơ tử cung, viêm tử cung, ung thư tử cung…

– Viêm tụy cấp.

Nguyên nhân đau lưng cấp

Nguyên nhân đau lưng cấp

Phương pháp chữa đau lưng cấp

Phương pháp chữa đau lưng cấp

Phương pháp chữa đau lưng

  • Dành thời gian nghỉ ngơi

Đây là điều đầu tiên bạn nên thực hiện ngay khi xuất hiện tình trạng đau lưng. Bạn chỉ cần thả lỏng cơ thể và nằm trên nệm cứng. Dành thời gian cho việc nghỉ ngơi để hạn chế áp lực đè lên cột sống.

Bạn nên chú ý giữ cho cột sống được thẳng khi nằm nghỉ ngơi, có thể sử dụng một chiếc gối mỏng mềm để kê dưới vùng thắt lưng. Sau 30 phút thì nên đổi tư thế một lần và tuyệt đối không nằm sấp vì có thể khiến cho cơn đau trở nên dữ dội hơn.

  • Chườm nóng

Chườm nóng có tác dụng tốt trong việc kéo giãn cơ hay mạch máu và dây chừng. Bạn chỉ cần cho một chút nước ấm khoảng 70 độ C vào túi chườm, sau đó áp trực tiếp lên vùng lưng bị đau.

  • Massage

Bạn có thể sử dụng lực từ bàn tay và các ngón để xoa bóp nhẹ nhàng lên vùng lưng bị đau. Động tác này sẽ giúp cho các mô cơ được giãn ra, đồng thời giải phóng hệ thống rễ dây thần kinh và mạch máu bị chèn ép.

  • Sử dụng thuốc tại chỗ

Bạn có thể sử dụng một số loại thuốc tại chỗ để làm giảm tình trạng đau lưng cấp như là miếng dán, gel, kem hoặc dạng xịt… Đây là những sản phẩm có chứa các loại tinh dầu như tinh dầu tràm, quế, menthol, camphor và một vài hoạt chất có chứa tính giảm đau kháng viêm như diclofenac, methyl salicylate, ketoprofene…

Ngoài ra, bạn cũng cần xây dựng chế độ ăn uống khoa học với những thực phẩm giàu canxi và kết hợp tập thể dục, vận động thường xuyên để tăng sức đề kháng cho một cơ thể dẻo dai, chống được bệnh tật.

  • Ghế massage trị liệu

Đau lưng cấp thường gặp ở người trung niên, nhân viên văn phòng ngồi làm việc nhiều hay phải lao động nhiều về chân tay như cúi xuống, bê vác vật nặng. Để khắc phục tình trạng này, ngoài việc áp dụng các phương pháp kế trên thì còn có thể sử dụng ghế massage trị liệu.

Nguyễn Tấn Tài

Mình Là Nguyễn Tấn Tài, Chuyên Về CNTT, Digital Marketing, Đam Mê Chia Sẻ Và Viết Blog.
Nguyễn Tấn Tài

Bài viết liên quan

Xẹp đĩa đệm, những điều cần biết

Đây là tình trạng đĩa đệm bị chèn ép giữa các đốt sống chủ yếu [...]

VỊ TRÍ CỦA TÓC BẠC CHO THẤY TÌNH TRẠNG SỨC KHỎE

Tóc bạc là quá trình tự nhiên của con người, nhưng tóc bạc xuất hiện [...]

TIM HOẠT ĐỘNG SUỐT ĐỜI – LIỆU CÓ MỎI KHÔNG?

Đây là bộ phận quan trọng của cơ thể mỗi người và luôn hoạt động [...]

NHẬN BIẾT BỆNH TIM Ở NGƯỜI LỚN TUỔI

Bệnh tim là căn bệnh nguy hiểm, là một sát thủ tiềm ẩn dẫn đến [...]

CÂY CƠM NGUỘI HỖ TRỢ ĐIỀU TRỊ PHONG THẤP, XƯƠNG KHỚP

Theo Đông y, cây cơm nguội có nhiều công dụng tuyệt vời giúp điều trị [...]

BỆNH TIM BẨM SINH Ở TRẺ CHỮA ĐƯỢC KHÔNG?

Sẽ rất đau đớn khi nhìn những đứa trẻ không thể phát triển bình thường. [...]