Cách bấm huyệt chữa đau vai gáy hiệu quả

Đau mỏi vai gáy

Đau mỏi vai gáy là vấn đề ai cũng bắt gặp trong cuộc sống hàng ngày, gây khó chịu và ảnh hưởng đến công việc. Hãy cùng KBO tìm hiểu ở bài viết nhé!

Hiểu về tình trạng đau vai gáy

Khi bạn nằm ngủ tư thế gối cao đầu, hoặc giữ nguyên tư thế quá lâu sẽ ảnh hưởng đến quá trình cung cấp oxy trong cơ thể đặc biệt là vai gáy, sẽ dẫn đến đau mỏi. Làm việc quá sức, mang vác nặng cũng sẽ ảnh hưởng đến vai. Với người làm việc văn phòng, ngồi điều hoà, máy quạt quá lâu sẽ ảnh hưởng hệ thần kinh, các hoạt động cung cấp dưỡng chất cho cơ thể, vai, gáy bị đình trệ.

Đau mỏi vai gáy

Đau mỏi vai gáy

Những người có thói quen vươn cổ, vai ra trước khi di chuyển cũng sẽ làm cơ ở vùng cổ bị căng ra dẫn đến mỏi cơ. Một số bệnh khác như: thoát vị đĩa đệm, thoái hoá cột sống,..cũng sẽ khiến bạn bị đau mỏi vai gáy.

 

Biểu hiện của đau vai gáy: vai gáy sẽ đau mỏi dần dần lan xuống dưới tay, vùng cổ bị cứng, mỏi xoay cổ khó khăn, bị tê và mỏi ở vùng gáy, chúng thường xuất hiện khi mới ngủ dậy hoặc không đổi tư thế nhiều giờ.

Điều trị đau vai gáy bằng cách xoa bóp bấm huyệt

Khi tiến hành bấm huyệt điều trị bạn phải ngồi thẳng lưng, thả lỏng cơ thể và buông lỏng hai tay, massage từ vùng cổ xuống lưng và hai bên vai. Dùng ngón tay trỏ ấn vào vùng cơ hai bên vay sau đó xoay tròn. Thực hiện khoảng 2 phút, chỗ nào đau nhiều thì thực hiện 4 phút.

massage bấm huyệt chữa đau vai gáy

Xoa bóp bấm huyệt giúp chữa đau vai gáy

Ngoài xoa bóp bạn có thể massage bấm huyệt: phong trì, đốc du, phong môn, kiên tỉnh, bá lao. Dùng ngón tay để bấm huyệt, giữ vài giây rồi thả ra rồi lại tiếp tục bấm, lặp lại vài lần. Không nên áp dụng nếu có vấn đề về cột sống, có thể đến trung tâm trị liệu hoặc sử dụng ghế massage tại nhà.

Ghế massage dành cho người bị đau mỏi vai gáy

Các dòng ghế massage có khả năng giảm các triệu chứng đau mỏi vai gáy, ghế massage được trang bị hệ thống con lăn hiện đại, linh hoạt, có thể massage như tay người thật. Con lăn có thể lên – xuống, trái – phải để tác động lực khác nhau phù hợp cho mọi người sử dụng. Có cảm biến quang học tích hợp để quét cơ thể và massage chính xác. Cổ và gáy là phần  thường xuyên bị nhức mỏi sẽ được trang bị túi khí co giãn đa cấp độ, tác động vào các cơ giúp giảm đau hiệu quả.

ghế massage toàn thân

Ghế massage toàn thân

Như vậy, KBO đã chia sẻ tất tần tật những thông tin liên quan đến vấn đề cách bấm huyệt chữa đau vai gáy hiệu quả tức thì.

Nguyễn Tấn Tài

Mình Là Nguyễn Tấn Tài, Chuyên Về CNTT, Digital Marketing, Đam Mê Chia Sẻ Và Viết Blog.
Nguyễn Tấn Tài

Bài viết liên quan

Xẹp đĩa đệm, những điều cần biết

Đây là tình trạng đĩa đệm bị chèn ép giữa các đốt sống chủ yếu [...]

VỊ TRÍ CỦA TÓC BẠC CHO THẤY TÌNH TRẠNG SỨC KHỎE

Tóc bạc là quá trình tự nhiên của con người, nhưng tóc bạc xuất hiện [...]

TIM HOẠT ĐỘNG SUỐT ĐỜI – LIỆU CÓ MỎI KHÔNG?

Đây là bộ phận quan trọng của cơ thể mỗi người và luôn hoạt động [...]

NHẬN BIẾT BỆNH TIM Ở NGƯỜI LỚN TUỔI

Bệnh tim là căn bệnh nguy hiểm, là một sát thủ tiềm ẩn dẫn đến [...]

CÂY CƠM NGUỘI HỖ TRỢ ĐIỀU TRỊ PHONG THẤP, XƯƠNG KHỚP

Theo Đông y, cây cơm nguội có nhiều công dụng tuyệt vời giúp điều trị [...]

BỆNH TIM BẨM SINH Ở TRẺ CHỮA ĐƯỢC KHÔNG?

Sẽ rất đau đớn khi nhìn những đứa trẻ không thể phát triển bình thường. [...]